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西藏大全景单卧单飞11日游

“日光之城”——拉萨、西藏大圣湖——纳木措、雪域高原的世外桃源——林芝、雅鲁藏布江支流——尼洋河、西藏四大神山之一——比日神山;独特的藏族家访,品尝酥油茶,青稞饼,藏式土豆等各种藏家美食,带你走进美丽神秘的西藏…

优惠价:4580 优惠价:电询
销量:1489|满意度:100%
套餐类型:
大全景品质游
出发日期:
立即预订
  • 线路编号:
    1198
  • 出发城市:
  • 往返交通:
    飞机,火车
  • 提前报名:
    10天以上
  • 付款方式:
在线预订 线路特色 行程安排 费用包含 费用不含 预订须知 特别备注 客户评价 我要咨询
线路特色

产品特色:

品质:全程3个购物,推荐自费、但绝无强制消费!

景点:全程精选景点,让您的行程玩的尽兴,玩的开心;

酒店:全程安排同等级优质酒店,干净、卫生、住的舒适才玩的舒心;

导游:全程安排,专职导游;

产品亮点:

亮点1:超高性价比,虽有购物自费安排,但绝无强制消费。

亮点2:特别安排藏民家访,深入了解当地的民俗风情、民族文化、饮食习惯……​

亮点3:哈达接站、贵宾享受、独特的藏族家访,品尝各种各样的藏族特色点心,酥油茶,青稞饼,藏式土豆等各种糕点


行程安排
1
第一天

成都—拉萨(火车)

用餐情况: 早餐:不含 午餐:不含 晚餐:不含
住宿情况: 火车
交通工具: 火车

中午12:30火车北站集合,乘坐14:48高原豪华高速空调列车Z322次前往拉萨,途经广汉、绵阳、江油、广元。


​温馨提示:


*送团:中午12:30点在火车北站广场集合,请按照出团通知书上约定的时间到达火车北站,送团导游会给予火车票(注:火车票为实名制,请带好身份证原件)和讲解具体注意事项,请准时到达。


*交通:乘坐空调含氧高原列车,从成都出发,经广元至宝鸡,海拔情况500米—1000米          

*注意事项:由于火车上的餐自理,请注意用餐卫生,以免身体不适!请保证充足的睡眠,准备好愉快心情迎接神秘而又美妙的西藏之旅。      


2
第二天

成都—拉萨(火车)

用餐情况: 早餐:不含 午餐:不含 晚餐:不含
住宿情况: 火车
交通工具: 火车

列车经过兰州,西宁等旅游城市,开始驶入西宁至格尔木地段,夜晚,列车正式进入青藏高原,在火车中,这里配备了几乎与飞机一样的高原供氧系统使空气中氧气浓度始终保持在人体舒适水平,白天动态观赏自然景观也成为了这次旅游独特的游览方式,您还可以选择绝美罕见的景观进行拍照留念。


​温馨提示:


*交通:从宝鸡至西宁,海拔有所增加,海拔情况1000米—2500米                                   

*注意事项:列车上第二天,海拔有所增加,由于火车上不含餐,请注意用餐卫生,以免身体不适!在欣赏美景的同时,请保证良好的睡眠。


3
第三天

成都—拉萨(火车)

用餐情况: 早餐:不含 午餐:不含 晚餐:不含
住宿情况: 拉萨
交通工具: 火车

伴随着日出日落,列车进入青藏高原,沿途可以在车上欣赏到令人叫绝的青藏高原及青藏铁路美丽的风光,列车继续前行,早上09:55列车抵达朝圣者的天堂、心中的净土、“日光城”——【拉萨】。后接站师傅送往酒店,游客们入住酒店做高原适应性休息,神奇梦幻的西藏高原之旅已经开始。


温馨提示:


*接站:由于接站导游不能进火车站,所以请游客下火车后自行走出车站。师傅和导游会在广场停车场接您。此日仅司机接团,无导游服务,导游会在晚上20:00—22:00通知明天行程安排。


*交通:格尔木经那曲到达拉萨,拉萨火车站至拉萨市区30KM,车程约30分钟,柏油路面。

*注意事项:此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔3650米,含氧量相对较低,多数客人会出现正常的高原反应。除了保持平常心态以外,多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的办法。不饮酒少抽烟,不做剧烈运动,不沐浴,请自备常备药品。


4
第四天

拉萨市内-布达拉宫-大昭寺-八角街(宗教文化/历史积淀)

用餐情况: 早餐:含 午餐:含 晚餐:含
住宿情况: 拉萨
交通工具: 汽车

 上午参观世界上海拔的古代宫堡式建筑群——有“高原明珠”之称的★布达拉宫(时间约1个小时,)它始建于公元七世纪,共13层约119米高,自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心。主要分为白宫(历代达赖寝宫)与红宫(历代达赖灵塔殿与各式佛寺)两大部分;布达拉宫珍藏着历辈达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像,是藏民族文化的集中体现。


 下午参观藏传佛教信徒心中的圣地★大昭寺(时间约50分钟),大昭寺是松赞干布为了迎娶唐朝文成公主,尼泊尔尺尊公主,建于公元7世纪中叶,距今已有1300多年的历史,属国家重点文物保护单位


后您可以漫步八角街(无门票,无时限,自由体验;特别提示:以大昭寺为中心顺时针游览八角街)。八廓街引又名八角街,位于拉萨市旧城区,是拉萨着名的转经道和商业中心,较完整地保存了古城的传统面貌和居住方式。八廓街原街道只是单一围绕大昭寺的转经道,藏族人称为"圣路"


​温馨提示:


*当日交通:市内城市交通,当天用车时间较少,约1小时。路面情况好,均为柏油路面    


*主要景点:因文物保护考虑,布宫参观时间严格限制在1小时内;大昭寺游览约50分钟   


*其它景点:布宫广场(拍摄布宫的位置)及广场上的西藏和平解放纪念碑、八角街    


*注意事项:布宫门票为实名制,需凭本人身份证进入,请带好身份证等有效证件。如果没有不适,晚上可上街体验拉萨夜景。晚间时间较为充足。此日白天户外停留时间较长,请准备太阳帽或遮阳伞,墨镜,防晒霜及饮用水。

▲ 重要提醒:旺季布达拉宫参观时间由布宫管委会统一安排,限制参观人数,行程需根据布宫门票时间做相应调整。同时为保证每位游客顺利参观布宫,请游客无条件听从导游的安排


5
第五天

拉萨—比日神山—林芝八一

用餐情况: 早餐:含 午餐:含 晚餐:含
住宿情况: 林芝
交通工具: 汽车

 早餐后,乘车前往素有高原小江南之称的林芝地区的首府-八一镇。经墨竹工卡、穿越5013米的米拉雪山口(时间约10分钟)经工布江达县城,游览比日神山风景区,“比日”意为“猴子山”,是西藏四大神山之一。这是一座西藏原始苯教推崇的神山,据传当年佛苯相争时,出来反对佛教的苯教徒阿穷杰博曾与莲花生大师在此比试法力。从半山腰俯视,可尽观八一全景,山上有中国第二大的自然博物馆,收藏了大量的如藏羚羊、孟加拉虎、小熊猫等动植物标本。自然博物馆体现了雅鲁藏布大峡谷的恢宏气势、雅江大拐弯的壮丽雄奇、南迦巴瓦峰和加拉白垒峰的冰清玉洁,以及低海拔谷地的绮丽风光、野生物种资源的千娇百媚和林芝地区民俗民风的独具风情。山顶上经幡云动,这些经幡都是藏民们挂上去的,一片片经幡就是他们一个个的祈求、祝福,代表着他们对神山的敬仰。比日神山以其神秘之美、丰富之美、宽容之美、自然之美吸引游客,从而唤起人们对生态环境强烈的保护意识,后进入八一镇入住酒店休息。


温馨提示:


*交通:单程430KM,柏油路面,约需时6-7个小时   。


*主要景点:比日神山游览时间约50分钟,可在风光特别美的地方拍照留念。  


*其它景点:松赞干布出生地,米拉山口(5013M),尼洋河谷秀丽风光等                  

*注意事项:今天去林芝的车程较长,车上少睡觉,如有容易晕车的游客,请提前备好晕车药,不要错过一路迤逦风光。林芝地区海拔约2900米,气候宜人富氧舒适,请尽情呼吸清新空气。晚餐后若体力允许可以逛一逛漂亮的八一镇,欣赏夜景。不过八一镇气候相对潮湿,请注意常备外衣保暖。


6
第六天

八一镇—尼洋阁—林芝

用餐情况: 早餐:含 午餐:含 晚餐:含
住宿情况: 林芝
交通工具: 汽车

 早餐后游览★尼洋阁(时间60分钟)尼洋阁藏东南文化博览园坐落于林芝地区雅鲁藏布江与尼洋河的交汇之处,距八一镇1.5公里,交通便捷、风景秀丽,是藏东南价值的旅游景点之一。尼洋阁气势恢宏,是整个博览园的核心建筑,继承了藏式建筑的典型特征,有着“藏东南名片和林芝标志性建筑”的美誉后驱车返回林芝入住酒店休息。


(备注:今天行程相当轻松,导游会推荐,林芝大峡谷,苯日神山,南伊沟,鲁朗林海,措木及日等景点,客人可根据个人喜欢选择参与。)


​温馨提示:

此日行程比较宽松,客人可根据导游推荐项目安排行程,请保管好自己的随身物品谨防遗失。


7
第七天

林芝—藏族家访 -拉萨

用餐情况: 早餐:含 午餐:含 晚餐:含
住宿情况: 拉萨
交通工具: 汽车

 早餐后,参观藏族家访(此景点为赠送),各种各样的藏族特色点心,酥油茶,青稞饼,藏式土豆等各种糕点(游览40 -90分钟)景区内有售藏银,请谨慎购买。参观完后乘车返回拉萨,一路繁花似锦、绿荫成密,湛蓝天空配上高耸雪山,掩映在神秘的藏传佛教与满山牛羊的世外桃源里,彷佛倘佯在无比自在的梦境里,谁不相信香格里拉的实境就在眼前!跟随尼洋河风光,一路上行来到松多,在松多餐厅用午餐后前翻越拉萨市和林芝地区的分界线——米拉山口(海拔5013.25米),经过墨竹工卡县,松赞干布出生地(参观10分钟),达孜县,终抵达西藏首府-拉萨市,并入住酒店。一路沿着尼洋河谷、草场,沿途的太昭古城,雪山冰川,河滩谷地,高原草场,会令你眼花缭乱,叹为观止。在留恋中踏上前往“日光城”的路程,身披夕阳余辉来到拉萨,入住酒店。


​温馨提示:


*交通:约400KM,路况较好,柏油路面,需用时约6-7小时,                         


*主要景点:家访40-90分钟                      

*注意事项:临行前请检查随身物品是否有遗漏。今日返回拉萨



8
第八天

拉萨—羊湖—卡诺拉冰川—日喀则

用餐情况: 早餐:含 午餐:含 晚餐:含
住宿情况: 日喀则
交通工具: 汽车

 上午从拉萨启程,经过曲水雅鲁藏布江大桥,翻越海拔4990米的岗巴拉山,前往世界上的淡水湖、有天上圣湖之美誉的★羊卓雍措湖(游览时间30分钟,门票40元/人)(湖面海拔4441米,湖岸线长达250千米,面积638平方千米)。羊湖藏语为“碧玉湖”,是西藏三大圣湖之一的淡水湖。顺着羊湖下行,湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体,加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊,一路走来,心旷神怡。在经过浪卡子县城之后,就可以近观卡诺拉冰川(门票50元,时间约20分钟)洁白的冰川如一副巨型唐卡挂在山壁上,在阳光的照耀下熠熠生辉。后前往抗英英雄城,《红河谷》实景拍摄地——江孜县城内,远观宗山抗英古堡遗址。后到达后藏重镇--日喀则。


​温馨提示:


*当日交通:约340KM,路况较好,均为柏油路面,有一段盘山道,车程时间约7个小时  


*主要景点:羊卓雍措游览时间为30分钟,羊湖观景台海拔较高,故停留时间不宜过长。


*其它景点:岗巴拉山口(4990米)                     

*注意事项:在行程中会翻越海拔4990米的岗巴拉山,为逐渐上升的盘山公路,三大圣湖之一的羊卓雍措观景台设在岗巴拉山口,也是羊卓雍措的摄影地点,拍摄时请您注意安全。


9
第九天

日喀则—扎什伦布寺—曲水—拉萨

用餐情况: 早餐:含 午餐:含 晚餐:含
住宿情况: 拉萨
交通工具: 汽车

 早上参观历辈★班禅额尔德尼的驻锡寺庙——扎什伦布寺(时间约80分钟,),该寺修建于1447年,是黄教六大寺之一、历代班禅额尔德尼驻锡地,整个寺院依山坡而筑,背附高山,殿宇毗连,群楼叠叠,寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪烁,众佛尊容各异。大殿里僧侣诵经井然;佛像前,信徒顶礼膜拜。五百多年来它强烈地吸引着国内外佛教信徒。游人在这里朝拜、观瞻。寺内供奉有高26米世界上的室内铜像-强巴佛。后乘车从中尼公路返回拉萨,途中也许您有幸能看到佛教徒三步一拜磕着长头虔诚地匍匐在雪域高原,用血肉之躯丈量朝圣之路,向心中的圣地艰难地跋涉。


​温馨提示:


*当替交通:约350KM,中尼公路,路况较好,均为柏油路面,车程时间单程5.5个小时左右。                 


*主要景点:扎什伦布寺(游览时间约80分钟),此寺为后藏班禅额尔德尼的世代驻锡地

*注意事项: 本日的游览以藏传佛教文化为主,请跟随导游参观,以便倾听导游讲解。回程不走回头路,经中尼公路返回拉萨。


10
第十天

拉萨--纳木措-拉萨

用餐情况: 早餐:含 午餐:含 晚餐:含
住宿情况: 拉萨
交通工具: 汽车

  早上驱车去藏北草原,前往那曲地区的西藏大圣湖--★纳木措(时间约40分钟,海拔4700M,),湖畔遥望,水天一色、碧空蓝湖浑然一体,顿足湖旁,沉静在大自然造化的圣湖前,身心将完全被眼前奇异的湖光山色所震慑并涤荡着你的灵魂。连绵不断的念青唐古拉雪山,一望无垠的藏北草原,迎风飘扬的五彩经幡,妩媚动人的纳木措构成了这令人震撼的美丽。沿途还可观赏海拔7117米的念青唐古拉山脉主峰,下午返回拉萨,晚餐后回酒店休息。


​温馨提示:


*当日交通:往返500KM,路况较好,均为柏油路面,有一段盘山道,车程时间双程约8个小时。                 


*主要景点:纳木措游览时间为40分钟左右,由于此景点海拔较高,故停留时间不宜过长。  


*其它景点:沿途藏北草原,念青唐古拉雪山山脉,那根拉山口                          

*注意事项:那根拉山口照相时请注意,把当地藏族人的牦牛羊照进去可能要找你收钱;为避免不愉快,不建议在高海拨地区骑马或骑牦牛。由于高原昼夜温差比较大,请带好御寒衣物。因当地用餐条件较相对较差,若不习惯,自己可先行准备一些食品。当天车上时间比较长,较为辛苦,需要早起。藏北地区海拔比较高,请带好厚外套,擦好防晒霜,带上墨镜,帽子。


11
第十一天

送机

用餐情况: 早餐:含 午餐:不含 晚餐:不含
住宿情况:
交通工具: 火车

早餐后根据航班时间送飞机,神秘的西藏之旅愉快结束(早)。

​温馨提示:临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全。    


费用包含

1.住宿:酒店双人标准间,(每人每晚一床位,如出现单男单女,需补房差或住三人间);  地区宾馆条件有限,酒店设施与沿海地区有较大差距,所以请勿以城市人心态衡量。另备有挂三,挂四,五星级酒店,如客人有需要请自行补齐差价。如要开空调加收30元/人/晚。

2.用车:全程旅游专车接待(因西藏特殊气候条件,西藏地区旅游车辆均无空调设施)。     3.用餐:旅游定点餐厅14正8早(八菜一汤,十人一桌,不含酒水,宾馆含早餐,正餐15/人/餐),主要为川菜口味,高原地区资源有限,餐饮质量请不要给予太高的期望值,有时因为道路限速而造成的用餐不准时,请自备一些干粮。                                         4.门票:含布达拉宫,大昭寺,纳木错,比日神山,尼洋阁,羊卓雍湖,卡若拉冰川,扎什伦布寺景点大门票。因上布宫需要,请客人带好身份证。

5.导游:中文导游服务。  

6.娱乐:其他娱乐项目费用自理。

7.交通:去程火车硬卧,回程飞机经济舱. 

8.保险:我社已含旅行社责任保险和旅游意外保险(2岁以下和70岁以上客人保险公司不承保)


费用不含

火车上的餐费及个人消费

此行程推荐自费:藏族歌舞表演 280元/人起、藏家宴80元/人起


预订须知

您可以通过以下方式签约

1)门市签约:成都市青羊区人民中路三段6号食品大厦4楼4258(四川青旅网络接待部)

2)在线签约:通过传真、邮件等在线签约等方式与您签订旅游合同。合同签订以后您再进行支付定金。

3)上门签约:成都二环内均可上门签订合同。

您可以通过以下方式付款

1)网上银行:中国工商银行、中国农业银行、中国建设银行、中国银行

2)门市支付:到达门市后您可以现金付款。

3)在线支付:通过支付宝、微信支付软件付款。

4)对公汇款:通过银行将相关款项汇至指定账户。

5)发票说明:如果您需要发票,请在签约时告知我们的客服。


特别备注

l 在保证服务标准及不减少旅游景点的前提下,我社有权保留对游览次序的调整;

l 如遇(如交通延阻、罢工、自然灾害、政策性调价、航班或车次取消或更改时间等)人力不可抗拒因素导致行程延误、变更所产生的费用由客人自理,我社只负责退还未产生的费用,不承担由此产生的其它责任及费用。如果临时自愿放弃景点游览、用餐、住宿等,费用均不退还。

l 团队机票为不签不退不改,若因客人问题产生退票,我们将协助客人办理退票事宜,费用请客人自理。

心脏病,高血压,冠心病,哮喘等疾病的客人谨慎入藏。

l 请与客人注明:进布达拉宫要分时间分批进入,进入布达拉宫不能超时,如客人不由我社工作人员统一安排,耽误了进入布达拉宫的时间客人自己承担责任。

如遇门票政策性调价或收费,其产生的差价或票面实价由客人现付.

l 接待客人时,无论是行走还是言谈,总是让客人或长者为先,并使用敬语,忌讳直呼其名。

l 迎送客人,要躬腰曲膝,面带笑容。

l 室内就坐,要盘腿端坐,不能双腿伸直,脚底朝人,不能东张西望。

l 接受礼品,要双手去接,赠送礼品,要躬腰双手高举过头。

l 敬茶、酒、烟时,要双手奉上,手指不能放进碗口。

l 藏族人绝对禁吃驴,马肉和狗肉,有些地区也不吃鱼肉。

l 敬酒时,客人须先用无名指蘸一点酒弹向空中,连续三次,以示祭天,地和祖先,接着轻轻呷一口,主人会及时添满,再喝一口添满,连喝三口,至第四次添满时,必须一饮而尽。

l 吃饭时要食不满口,咬不出声,喝不出响。

l  喝酥油茶时,主人倒茶,客人要待主人双手捧到面前时,才能接过来喝。 

l 行路遇到寺院,玛尼堆,佛塔等宗教设施,必须从左往右绕行。不得跨越法器,火盆。经筒。

轮不得逆转。忌讳别人用手触摸头顶。 

l 正确对待高原反应:拉萨的氧气含量仅为平原的70%左右,大气压也较低。刚到高原,多数人都会感到不同程度的胸闷,气短,呼吸困难等缺氧症状,严重的会有头痛、 全身肌肉痛、失眠等症状。但这并不说明您不能适应高原,这种反应是很正常的,所谓高原反应正是我们的身体正因为这样的气压差,缺氧造成的不适所做出的对抗反应。

l 刚进入高原,不可暴饮暴食,以免加重消化器官的负担,使其能很好地适应此环境。最好不要饮酒和吸烟。要多食蔬菜,水果等富含维他命的物质,多饮水,防止干燥,特别是防晒用的唇膏、防晒霜等,每天坚持要用,可以有效防止水份的流失,可以增加身体的抵抗力。

l 初到高原,不可急速行走,更不能跑步,更不能做体力劳动,最好能用半天时间完全静养休息,并要防止因受凉而引起的感冒。常用的预防高原反应的药物:红景天、西洋参、葡萄糖、速效救心丸等

如果你不清楚自己是否能参与西藏的旅行活动,建议你向有经验的医生请教,并且尽量本着稳健的原则。


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  • 你好,这个行程是品质豪华团,全程只进一店,都是自愿购买,不强制的

  • 你好,我们中青旅这边提供的是24小时接机或接站服务的,只要您预定好有接机服务的行程,告诉工作人员您的航班或车次,会有师傅准时来接送您

  • 贵州是有名的避暑圣地,夏季平均气温在25°,非常的凉爽,适合游玩的。

  • 亲,贵阳的好吃的非常多,最有名的就是酸汤鱼了。其他的肠旺面,丝娃娃,花溪牛肉粉等等

  • 你好,包车的价格是根据你的去什么地方核价的,请问你们是准备去哪里呢?

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